Yoga para Crianças
“Yoga é Vida, Yoga é Amor”
O Yoga entrou na minha vida pelo gosto de desenvolver a consciência de nós próprios e do ambiente que nos rodeia. O Baby Yoga Om e Yoga para crianças acrescenta a esta relação entre nós próprios e o espaço envolvente, a relação com as crianças e o seu desenvolvimento e bem estar – tanto a nível físico como social e mental. As crianças são naturalmente activas e energéticas, e essa actividade natural faz parte do seu processo de crescimento. A aula é planificada com a intenção de canalizar a energia da criança para o desenvolvimento harmonioso conhecendo-se melhor e potenciando as capacidades do seu corpo e da sua mente, sem forçar nada, apenas levando-a a desenvolver a sua criatividade, alongar os seus músculos, ouvir os seus próprios sons, cantar, inventar contos e representar personagens míticas, animais, elementos da natureza, entre outros elementos do Yoga adaptados ao universo da criança. E assim, de uma forma natural e lúdica, a criança aprende e pratica Yoga.
Benefícios:
- Melhora o padrão do sono
- Digestão mais fácil
- Reduz a inquietação e irritação
- Fortalece o sistema imunitário
- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular
- Aumenta a auto-confiança e auto-estima
- Alinha o corpo e cria equilíbrio
- Fortalece a estrutura básica do corpo
- Aumenta a consciência corporal
- Contribui para o natural desenvolvimento dos movimentos
- Melhora a concentração
- Ajuda a uma vivência das emoções mais equilibrada
- Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação
- Promove uma consciencialização ecológica e humanitária
- Promove a disciplina
- Estimula todos os sentidos
Através da prática do Yoga a criança aprende a optimizar a sua energia, a concentrar-se, a respirar correctamente, a relaxar o seu corpo, a gerir melhor a ansiedade, as contrariedades e tensões naturais do dia-a-dia, a ser mais consciente e responsável em relação a si própria e ao mundo que a rodeia.
Horário: terça-feira das 18:30 às 19:15
Com Ágata Leonardo Professora de Yoga e de Yoga para bebés e crianças, formada pela Escola Yoga Om.
Webmaster: Fernando Brum
